Cette boisson aux épinards est non seulement délicieuse, mais aussi bénéfique pour la santé. Voici comment la préparer :
Ingrédients :
- Jeunes épinards
- 1 pomme verte
- 1 tomate
- 1 citron biologique
- Un morceau de gingembre
- 300 ml d’eau
Instructions :
- Lavez les épinards et coupez-les en petits morceaux.
- Lavez la pomme et retirez le cœur, puis coupez-la en petits morceaux.
- Faites de même avec la tomate.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Coupez le citron lavé en morceaux et ajoutez-le également dans le mixeur.
- Nettoyez et hachez le gingembre, puis ajoutez-le au mixeur.
- Versez 300 ml d’eau sur les ingrédients dans le mixeur.
- Mélangez jusqu’à obtenir une consistance homogène.
- Si la consistance est trop épaisse, passez le mélange au tamis.
Mode d’emploi :
- Buvez un verre de cette boisson chaque jour à midi pour des bienfaits optimaux.
Effets Bénéfiques des Épinards :
- Protection des Yeux: Les épinards sont riches en antioxydants qui protègent les yeux des rayons UV nocifs.
- Soulagement des Symptômes de l’Hémophilie: La vitamine K présente dans les épinards favorise la coagulation sanguine.
- Calme les Nerfs et Renforce le Cerveau: Les épinards contiennent des éléments essentiels pour les fonctions cérébrales et nerveuses.
- Maintien d’une Tension Artérielle Saine: La teneur en potassium et en sodium des épinards est bénéfique pour la pression artérielle.
- Renforcement du Cœur et des Os: Les épinards contribuent à la santé cardiaque et osseuse grâce à leurs nombreux minéraux.
- Effets Anti-inflammatoires et Anticancéreux: Les épinards contiennent des composés anti-inflammatoires et des antioxydants qui peuvent aider à réduire l’inflammation et le risque de cancer.
- Protection de la Peau: Les phytonutriments des épinards protègent la peau des rayons UV nocifs.
Cette boisson aux épinards est une excellente addition à votre routine quotidienne pour une santé optimale. Essayez-la et profitez de ses nombreux bienfaits !