Le gingembre est un trésor pour la santé, et cette recette précieuse peut vous aider à prévenir diverses maladies, de l’inflammation aux problèmes de cholestérol et de glycémie élevés. Voici comment le préparer :
Ingrédients :
- 400 ml d’eau
- 200 g de gingembre pelé et finement haché
- Tranches de citron
- Miel
Préparation :
- Faites bouillir l’eau, puis ajoutez le gingembre haché.
- Réduisez le feu et laissez mijoter pendant 5 minutes.
- Retirez du feu et laissez infuser pendant 20 minutes.
- Filtrez le liquide, puis ajoutez quelques cuillerées de miel et des tranches de citron pour améliorer le goût.
Utilisation :
- Consommez cette boisson une fois par jour, en quantités normales, pour des bienfaits optimaux.
Bienfaits pour la Santé :
- Renforce l’immunité et prévient les maladies
- Protège contre le cancer et les maladies inflammatoires
- Abaisse le cholestérol et la glycémie
- Aide à la digestion et réduit les nausées
- Protège les poumons et améliore la santé respiratoire
Bonus : Boisson Gingembre-Curcuma pour une Immunité Renforcée
Le gingembre et le curcuma sont des alliés puissants pour renforcer l’immunité et améliorer la santé globale. Voici une recette simple pour une boisson revitalisante :
Ingrédients :
- Jus d’1 citron (idéalement bio)
- Jus de 2 oranges rouges (idéalement bio)
- 2 cuillères à café de gingembre râpé
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère de miel maison
Préparation :
- Pressez les agrumes et versez le jus dans un récipient.
- Ajoutez le gingembre râpé, le curcuma et le miel au jus, puis mélangez bien.
Utilisation :
- Prenez cette boisson quotidiennement ou tous les deux jours pour renforcer votre immunité et prévenir les maladies.
En intégrant ces remèdes naturels à votre routine quotidienne, vous favoriserez une santé optimale et une meilleure qualité de vie.